TRE – tension & trauma releasing exercises
Spanning reducerende oefeningen
Ben je op zoek naar een toegankelijke, natuurlijke en effectieve manier om spierspanning die al lang in je lichaam zetelt los te laten? Wil je meer ontspanning in je bekkengebied ervaren? Maak dan kennis met de natuurlijke lichaamsgerichte methode TRE.
Natuurlijk vermogen tot herstel
TRE is een effectieve methode waarbij je het natuurlijke vermogen tot herstel van je lichaam inzet. Met licht fysieke oefeningen activeer je je spieren waardoor een trillende beweging in gang wordt gezet die helpt spierspanning te ontladen. Dit kan je zelf leren.
Psoas release
De Psoas spier is een diepe kernspier die zich onderscheidt van de lumbale wervelkolom naar de binnenkant van het dijbeen. Een belangrijke spier voor het toepassen van beweging en de vlucht-, vecht- en bevriezingsreactie. De Psoas spier kan chronisch gespannen raken bij een overbelasting aan herhaalde stressvolle of traumatische ervaringen. Je lijf blijft in een constante staat van alertheid. Dat is een enorme belasting voor je lichaam. Het kan leiden tot verschillende lichamelijke en mentale klachten waaronder lage rugpijn, heupklachten, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn of plotselinge opkomende angst- en paniekgevoelens. TRE draagt bij aan het voelen van diepere ontspanning in je bekkengebied.
Lichaamsbewustzijn en meer zelfvertrouwen
TRE brengt je in een diepere verbinding met je lichaam en innerlijke ervaringen. Het beoefenen draagt bij aan een diepere verbinding met je lijf, ontspanning van je bekkengebied en leidt tot een versterkt gevoel van lichaamsbewustzijn, zelfvertrouwen en zelfzorg.
Voor een optimaal resultaat en het zelf leren van TRE adviseer ik om minimaal 2 sessies te doorlopen.
jouw investering
- 1 sessie van 90 minuten
- 2 sessies van 90 minuten
Wat brengt het jou?
- Vermindering van stress en spanning in je lijf
Je voelt een diepere verbinding met je lichaam.
Je ervaart verlichting van fysieke klachten
Je ervaart meer ontspanning in je bekkengebied
kalmering van je zenuwstelsel
Ervaringen
De TRE masterclass bij Davina was een geweldige ervaring.
Davina is een echte professional en zorgt voor een prettige, veilige begeleiding tijdens het proces. Ik voelde me op mijn gemak en heb veel aan de workshop gehad. Zeker een aanrader!
Davina is een professioneel en fijn persoon waarbij ik mij gelijk op mijn gemak voelde. De BRTT sessies waren erg bijzonder voor mij, mede dankzij haar energie en kalmte tijdens de begeleiding.
Ook heeft zij verschillende behandelingen die je kan combineren naar wens, zeker een aanrader voor het vinden van innerlijke rust en zelfontwikkeling.
